Остеохондроз позвоночника - это заболевание, при котором разрушается связочный аппарат, появляются боли в спине и шее, появляется ограничение двигательной активности. Это заболевание одно из самых распространенных на планете, с ним ведут борьбу врачи всего земного шара. Чаще страдают женщины, но у мужчин болезнь протекает серьезней. Количество людей страдающих ею ежегодно увеличивается. Проблема в том, что если у пациента остеохондроз позвоночника лечение будет долгое. Самостоятельные попытки не всегда помогают избавиться от проблемы на 100%.  По этой причине важно обращаться к профессионалам. Например, можете пройти лечение в «АлефКлиник». Здесь работают опытные врачи, которые применяют передовые методики.

Специалисты «АлефКлиник» рекомендуют принимать профилактические меры.  Для этого нужно знать первые признаки остеохондроза: боли в области головы, шеи, спины, а также боли и онемение в конечностях. Характер боли может быть разным: острым, внезапным, ноющим, жгучим, стреляющим. Остеохондроз с обострениями. Обострения могут быть после поднятия и ношения тяжестей; травм; переохлаждения. При первых признаках остеохондроза необходимо как можно раньше показаться врачу.

Чтобы предупредить развитие остеохондроза в шейном отделе необходимо

  • следить за питанием (если есть лишний вес, сбросить);
  • по возможности плавать, в водоемах, бассейне;
  • при ношении сумки менять руки и плечи;
  • правильно сидеть, не находиться долго в одном положении.

Чтобы предупредить развитие остеохондроза в грудном отделе необходимо:

  • вести активный образ жизни;

    делать ежедневную зарядку;
  • много гулять на свежем воздухе;
  • избегать переохлаждений;
  • правильно питаться.

 Чтобы предупредить развитие остеохондроза в поясничном отделе необходимо:

  • избегать переохлаждений, держать поясницу в тепле;
  • при подъеме тяжестей быть осторожнее, не делать резких движений;
  • стараться не носить тяжести;
  • правильно сидеть, не находиться долго в одном положении;
  • заниматься ежедневно физическими упражнениями.

Остеохондроз позвоночника развивается постепенно, и каждый человек может предупредить это заболевание, если будет следить за своим здоровьем, серьезно относиться к нему. Важно вести здоровый образ жизни и правильно организовывать условия труда и отдыха. 

Остеохондроз встречается от 40 до 90% населения всего земного шара.