Скакалка – простой и дешевый, но вместе с тем очень эффективный тренажер. Купить скакалку для гимнастики стоит каждому, кто хочет «прокачать» свои физические параметры и получить красивую фигуру. Похудение с ней - вполне реально, поскольку во время прыжков тратится большое количество калорий.

Если вы сомневаетесь в пользе скакалки и полагаете, что это не более, чем детская игрушка, возможно, вас переубедит тот факт, что занятия с ней обязательны для тех, кто профессионально занимается боксом. Магазины спортивных товаров также предлагают специальные изделия для гимнастики . Многие спортсмены занимаются с данным тренажером, ведь в эффективности он ничем не уступает пробежке.

Польза скакалки для гимнастики и похудения

  • Она тренирует вестибулярный аппарат.

  • Позитивно воздействует на опорно-двигательный аппарат.

  • Совершенствует координацию и выносливость.

  • Способствует похудению. Если в течении 20 минут прыгать со скоростью 100 прыжков за минуту, вы уничтожите примерно две сотни килокалорий. То есть, скакалка для похудения позволит достаточно быстро обрести желаемую форму – так же, как тренажеры в зале или пробежка. Но, конечно, не забывайте об адекватности нагрузок, и о том, что они должны нарастать постепенно.

  • Тренирует мышцы рук, ног, живота, «подтягивает» ягодицы. Купить скакалку – означает сделать первый шаг к более привлекательной фигуре.

  • Позитивно влияет на легкие, сердце и сосуды, являясь эффективной кардионагрузкой. В этом плане скакалка вполне может соревноваться с такими занятиями, как плавание и теннис.

Что выбрать

В магазинах Киева и в других городах Украины можно купить разные виды скакалок – для похудения, гимнастики и т. д.

Скакалка для гимнастики

Она подбирается по росту, материалам и дизайну:

  • Подходящей считается длина, при которой концы скакалки, если стать на нее ногами посередине, достигают уровня подмышек. Также перед окончательным выбором желательно испробовать ее «в деле».

  • Материалы – хлопок (для детей), полиэстер, нейлон (самые тяжелые, их предпочитают опытные спортсменки).

В Киеве (с доставкой в другие города Украины) вы можете купить как детскую, так и взрослую гимнастическую скакалку. Цены магазины спортивных товаров предлагают разные – в зависимости от параметров конкретной модели.

Для похудения

Занимаясь со скакалкой, скинуть лишние килограммы сможет любой человек, но главное условие для этого – правильный выбор аксессуара.

Материал шнура должен быть достаточно тяжелым. Хлопок – снова-таки, только для детей. Ручки – удобные и не скользкие.

Дополнительные опции прибавляют комфорта в эксплуатации, но они необязательны. Если позволяет бюджет, присмотритесь к изделиям со счетчиком калорий и оборотов.