Для чего нужен протеин

Понятно, что при активном занятии спортом, необходимо помогать организму восстанавливаться после интенсивных физических нагрузок. Один из самых легких способов это использовать протеиновые (белковые) коктейли (добавки). Они способствуют получению нужного количества белка, которое не возможно получить с пищей. А какой лучше купить протеин?

Цельномолочный белок.

Такой белок состоит из казеина на 85% и из сывороточных белков на 15%. Цельномолочный белок переваривается равномерно в течение длительного времени. До 6 - 7 часов. В первую очередь усваиваются низкомолекулярные белки - сыворотки. Потом высокомолекулярный казеин. Цельномолочный белок отлично подходит при использовании в диетических целях и при восстановлении мышц после нагрузок средней и не высокой интенсивности.

Сывороточный белок.

Этот белок состоит из сывороточного альбумина, лактоглобулина, иммуноглобулина, лактоферрина, гликомакропептидов. Именно эти элементы делают этот продукт незаменимым при наращивании мышечной массы и оздоровления всего организма при физических нагрузках.

Сывороточный белок отличается от казеина высоким уровнем незаменимых аминокислот и более быстрой усваиваемостью. Такой протеин обладает наибольшей биологической ценностью среди всех видов белкового сырья. 20% сывороточного белка - это кликомакропептиды. Они снижают риск развития вирусных инфекций, способствуют лучшему усвоению белка и улучшают процесс пищеварения.

Так же они положительно влияют на усвоение кальция и благотворно влияют на флору кишечника. Что такое протеин? Протеин (анг. protein – белок) – это строительный материал для нашего организма, который необходим для строения мышечной массы, нужен при восстановлении и замене поврежденных тканей. Протеин (в спортивном питании) представляет собой порошковый концентрат, который содержит в своем составе высококачественный натуральный белок в количестве 75% - 95%. Именно протеины составляют основу мышечной ткани и являются ключевым компонентом любого спортсмена. Купить протеин в Киеве (с доставкой по Украине), Вы можете на страницах нашего интернет-магазина.

Протеиновый коктейль – добавка к сбалансированному спортивному питанию, способствующая эффективному набору массы мышц и построения красивого рельефа Вашего тела. Протеин, попадая в организм, под воздействием пищеварительных соков в кишечнике - превращается в аминокислоты, которые в свою очередь принимают участие в синтезе собственных тканей – мышц. В обычном дневном рационе человека не содержится столько белка, сколько нужно спортсмену для того, чтобы быстро достичь заметных, а то и выдающихся результатов. Если увеличить потребление пищи, то это чревато ожирением (да и не каждый съест столько, сколько нужно, чтобы обеспечить необходимое количество белка).

Зато, употребляя протеин, очень несложно решить эту проблему. Также протеин поддерживает в организме естественный азотистый баланс, что тоже способствует накоплению белка и, как следствие, увеличению объема мышц.