Как выбрать гантели

Гантели являются самым распространенным спортивный инвентарем, который покупает  каждый начинающий спортсмен. Но чаще всего мы забрасываем их и перестаем  использовать по назначению, а отпираем ими дверь или используем как гнет на  капусту. Но в этой статье мы поговорим, как выбрать  гантели, чтобы они служили для укрепления организма, а не хозяйственным  инструментом.

В самом начале, направляясь в магазин за покупкой, вы четко должны знать для каких целей они вам нужны. От этого будет зависеть тип гантелей и их вес. Например, если вы девушка и вашей целью является поддержание своего тела в тонусе с помощью аэробики или фитнес-упражнений, то вам нужны маленькие компактные гантели.  С ними удобно производить махи, прыжки и другие действия, используемые в фитнесе. Вес таких гантелей, как правило, не должен превышать одного килограмма (максимум двух). Большим весом вы не намахаете. И естественно, если вам не нужно увеличение веса, то и гантели берите литые (нерегулируемые).

Если же вашей целью является прокачка мышц, увеличение их силы и(или) объема, значит по мере вашего совершенствования вам понадобится увеличивать вес вашего спортивного снаряда, иначе не будет прогресса. Получается, либо вы будете покупать себе целую гору железа разного веса, либо подберете себе более-менее универсальные гантели. Наилучшим выбором в этом случае станут разборные гантели.

Гантели с обрезиненными дисками  современны и востребованы, так как не грохочут, не портят пол,  а главное – обрезиненные гантели не так опасны в эксплуатации.

При выборе гантелей  непременно обратите внимание на ручку. Ручки бывают металлические и прорезиненные. Металлические ручки должны иметь обязательно накатку на рабочей поверхности, но лучшим вариантом считаются обрезиненные гантельные ручки. Они лучше лежаться в руку, заниматься с этими гантелями намного комфортнее.

Особое внимание обратите на замки гантелей. Замки бывают нескольких типов, лучший вариант – это пружинные. Замок должен качественным и плотно сидящем на своем месте. Тип замка сам по себе – аспект второстепенный.