Як чистити зуби правильно

Біла посмішка та свіже дихання – заслуга не лише стоматологів. Щоденні гігієнічні процедури будуть гарною профілактикою хвороб зубів і ясен та дозволять вам посміхатися без сором'язливості. Лише кілька хвилин на день допоможуть підтримувати здоров'я ваших зубів. Як правильно чистити зуби, розкажуть наші друзі та експерти – стоматології клініки Verno із м. Харків.

Профчистка зубів у стоматології

Загальні важливі моменти

Під час чищення зубів дотримуйтесь наступних правил:

• Нанесіть на м'яку зубну щітку невелику кількість зубної пасти з фтором приблизно розміром з горошину.
• Чистіть кожен зуб короткими рухами вперед-назад або круговими рухами. Обов'язково чистіть передню, задню та верхню частини кожного зуба, щоб видалити зубний наліт.
• Продовжуйте чистку щонайменше 2 хвилини перед тим, як видалити зубну пасту з ротової порожнини. Закінчіть чищення полосканням рота водою або ополіскувачем.

Крок 1: правильна техніка чищення

Нанесіть зубну пасту на зубну щітку. Не використовуйте занадто багато зубної пасти, щоб уникнути великого піноутворення в роті. Це може спонукати вас закінчити чистку раніше. Крім того, надлишок зубної пасти збільшує ризик випадкового проковтування фтору, що може спричинити розлад шлунка.

Крок 2: чистіть передні зуби рухами вгору-вниз

Покладіть щітку на лінію ясен під кутом 45 градусів. Обережно чистіть короткими рухами вгору-вниз, щоб видалити наліт та залишки їжі. Чистіть кожну ділянку окремо, перш ніж перейти до наступного. Уникайте занадто сильного натиску, щоб не пошкодити емаль зубів та ясна.

Крок 3: чистіть корінні зуби короткими рухами вперед-назад.

Почніть з найдальших зубів у роті, використовуючи короткі рухи вперед-назад, а потім кругові рухи, щоб видалити бактерії. Коли ви досягнете передніх зубів, перенесіть щітку на інший бік рота. Після чищення нижніх зубів переверніть щітку і сконцентруйтеся на верхніх зубах.

Крок 4: очистіть внутрішні поверхні зубів, тримаючи вертикально щітку

Нахиліть щітку вертикально так, щоб головка щітки була спрямована до ясен. Використовуйте короткі вертикальні рухи на кожному зубі, працюючи від передніх до задніх. Переконайтеся, що щетинки досягають лінії ясен і видаляють наліт між зубами.

Крок 5: чистіть зуби щонайменше 2 хвилини

Проведіть чистку по всій ротовій порожнині, розділивши її на чотири квадранти і проводячи по 30 секунд на кожному. Робіть це під музику або відео тривалістю 2 хвилини, щоб гарантувати ретельне очищення.

Крок 6: завершіть процедуру чищенням язика

Після чищення зубів проведіть щетинками по язику. Не натискайте занадто сильно, щоб не пошкодити тканину язика. Очищення язика усуває бактерії та допомагає зберегти свіже дихання на тривалий термін. Використовуйте зубні щітки із пластиковими ребрами або скребками.

Крок 7: чищення зубів у стоматології

Ще один обов'язковий крок до здоров'я зубів і ясен. Проводити професійне чищення зубів потрібно 1-2 рази на рік, залежно від індивідуальних особливостей організму. Чищення зубів у стоматологічній клініці – https://verno.com.ua/ua/profesijna-chistka-zubiv/, процедура, яка займає близько години та забезпечує видалення м'якого і твердого зубного нальоту (зубний камінь). Крім цього, завдяки видаленню нальоту, вдається висвітлити емаль на 2-3 тони.

Без професійного чищення зубів неможливо створити умов для підтримки здоров'я зубів і ясен. Крім того, профчистка є обов'язковою перед деякими іншими стоматологічними процедурами, наприклад, відбілювання зубів.