Тренируемся по системе "табата"

Тренируемся по системе "табата", Татьяна Волканова

Следите за новостями в Telegram

Подписывайтесь на страницу в Facebook

Табатат – это система коротких интервальных тренировок.

Основная формула тренировки – 20 секунд работи, 10 секунд отдыха. Цикл повторяется 6-8 раз.

За короткие промежутки времени организм возобновляет работу, не успев восстановиться после нагрузки.

Если вы уверены в своих способностях, предлагаем вам следующую тренировку.

Смотрите за своим самочувствием и не забывайте про поддержку водного баланса.

Хорошего вечера!

тренировка спорт
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
52 просмотра в январе
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Объявления
Разместить объявление в этом блоке Добавить
Ответственный за раздел
Виктория Коркишко
Главный редактор:
www.0619.com.ua
www.06178.com.ua
www.06137.com.ua
www.06153.com.ua
www.6131.com.ua