Як уникнути погіршення психологічного стану під час карантину?

Як уникнути погіршення психологічного стану під час карантину?, Татьяна Волканова

Слідкуйте за новинами у Telegram

Підписуйтесь на нашу сторінку у Facebook

Карантин – це непростий час. Нас оточують погані новини, ми сидимо цілими днями вдома, нічого активного та цікавого не відбувається. Це може привести до погіршення настрою, частих сварок з близькими або параної через хворобу.

Міністерство охорони здоров’я рекомендує.

Якщо у вас виник страх спілкування з оточуючими та ви стали більш замкнутими, треба збиратись із друзями у невеликі групи і проводити час онлайн. Ви можете дистанційно та разом грати в настільні ігри, читати та влаштовувати кіноперегляди.

У разі виникнення депресії через недостатню активність, вам на допомогу прийде нове хобі. Або чудовий варіант онлайн тренування в домашніх умовах. Тим паче, що багато зірок зараз знімають подібні ролики. Можливо, серед них і ваші кумири.

Не варто постійно гуглити симптоми коронавірусу та вишукувати їх в себе. Не займайтесь самолікуванням, дізнавайтесь інформацію у фахівців, дотримуйтесь правил особистої гігієни, самоізолюйтесь. Це допоможе вам не захворіти. Також корисним буде вивчити статистику й оцінити всі реальні ризики і варіанти розвитку подій.

Не треба скуповувати весь товар з продуктових магазинів та аптек. Продуктового дефіциту не буде. Супермаркети готові до непередбачених ситуацій та мають запас продуктів на складах. До того ж, через карантин не обмежили транспортування необхідних товарів по Україні. Не треба вестись на провокації спекулянтів.

Піклуйтесь про себе та своїх близьких. Будьте здорові!

карантин поради під час карантину
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
55 просмотров в октябре
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Общество
Хэллоуин уже несколько десятилетий не теряет своей популярности в Украине. Особенно он нравится детям: яркие костюмы, необычные угощения и веселые «страшилки» приносят особое удовольствие в детстве. ИСТОРИЯ Этот праздник восходит к традициям древних кельтов и отмечается 31 октября. Название предположительно восходит к англ. “All-Hallows-Even” – «Вечер всех святых». Верили, что в этот день открываются врата между мирами живых и мертвых, и духи проникают в м...
Общество
По данным отдела здравоохранения, состоянием на 10 утра 27 октября в Бердянске  632 больных на Covid-19. 124 человека госпитализированы (33 нуждается в кислородной терапии, ни одного на аппарате ИВЛ), 508 человек лечатся амбулаторно. Всего за весь период в Бердянске зарегистрировано 1092 лабораторно подтвержденных случая заболевания на Covid-19 (новых случаев за сутки — 59). Выздоровели — 438 (за сутки — 17). Летальных случаев — 22 (за сутки — 3, женщины 1...
Происшествия
В Египте акула напала на туристов во время снорклинга. Серьезно пострадала украинская семья. Об этом сообщает Государственное агентство развития туризма Украины в Facebook. Двенадцатилетний мальчик находится в реанимации. Он перенес одну операцию и еще одна впереди. Раненую руку ребенку спасти не удалось. Туристы купили экстремальный тур за пределами отеля у местных, сообщают в Госагентстве. Лечение взяло на себя правительство Египта. Посольство Украины св...
Общество
Уже совсем скоро новый тротуар на ул. Софиевской будет готов. Работы по укладке новой цветной тротуарной плитки практически закончены. Жители микрорайона довольны обновлением и рады устранению проблемного участка тротуара. Подрядчиком выступила компания PAVLOV.UA - ведущий производитель всепогодного оборудования и МАФ для благоустройства городов и парков в Запорожской области. @_pavlov.ua_ @Pavlov.ua.advertising
Общество
В среду, 28 октября, в облгосадминистрации состоится горячая телефонная линия общения с гражданами, во время которой на вопросы будет отвечать заместитель председателя областной государственной администрации Виталий Анатолиевич Кардаш. Обращаться с 10:00 до 11:00 по телефону 0 800 503 508. Все звонки бесплатны.
Общество
За прошлую неделю в Бердянске на 27% выросла заболеваемость на ОРВИ, к врачам обратилось 598 человек (за предыдущий период – 471). Показатели не превышают сезонный эпидпорог, однако каждую неделю наблюдается динамика роста заболеваемости. Увеличивается количество больных среди взрослых — 509 обращений за прошлую неделю. Такую информацию сообщили специалисты отделенного подраздела «Бердянский горрайонный отдел ДУ «Запорожской областной лабораторный центр МО...
Общество
Бердянская территориальная избирательная комиссия не избежала скандалов и после дня выборов. Прием протоколов от участковых комиссий сопровождался криками, вызовом полиции, скорой и рукоприкладством. Дело в том, что члены бердянской ТИК и председатель Антон Сущенко лично намеренно затягивают процесс передачи протоколов. Сначала они объявили перерыв на 4 часа, потом под разными предлогами не принимали документацию с УИК. Доведенные до изнеможения члены учас...
Общество
На проспекте Восточном, возле супермаркета "Экватор", есть опасный участок дороги для пешеходов. Дело в том, что на дороге нет разметки "зебра", а знак "пешеходный переход" не всегда видят водители. Это может привести к печальным последствиям. Будьте внимательны! P.S. Уважаемые жители города! Если у вас есть информация о проблемных участках в Бердянске, сообщайте в редакцию по электронному адресу: [email protected]
Политика
Николай Ильин на своей странице в Facebook опубликовал свое заявление, о том что во втором туре выборов не будет поддерживать никого из кандидатов.