Обезвоживание организма – это опасно!

Обезвоживание – это процесс, в ходе которого организмом теряется вода. Коротко, доходчиво и сухо, причем, в этом случае, акцент сделан именно на слове «сухо». В результате этого процесса возникает острый недостаток воды в человеческом организме и, как следствие, происходит изменение водно-солевого баланса, то есть нарушение равновесия между водой и минералами. Особенно опасным может оказаться обезвоживание во время занятий спортом.

Наверное, не стоит специально говорить о том, что организм человека особенно сильно подвергается риску обезвоживания именно во время или после занятий любым видом спорта или просто при увеличении физических нагрузок и во время проведения активного отдыха. Для того чтобы понять всю остроту и важность проблемы, достаточно посмотреть на данные статистики, показывающие нам то количество живительной влаги, которое в среднем теряет человек во время занятий тем или иным видом спорта.

Для примера, во время интенсивной езды на велосипеде спортсмен способен потерять до 0,8 л/ч, а во время пробежки организм человека за один час расстается с 1,1 литром жидкости. Если же Вы занимаетесь футболом, то будьте готовы к тому, что за один час можете утратить до 1,2 литра. Еще больше потери воды могут быть у людей, занимающихся спортом в фитнес-центрах – до 1,75 л/ч.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
3 просмотра в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
Малые бронированные катера  «Лубны» и «Кремечуг» вышли из порта,  чтоб в Керченском проливе встретить корабли   «Донбасс» и «Кореец», которые идут в Бердянск. Здесь они станут основой создающейся  корабельно-катерной группировки, сообщает Газета. В это же время над Керченским проливом работает разведывательный самолет армии США. Разведывательная авиация американцев сопровождает корабли ВМС Украины на протяжении всего пути следования из Одессы. А возле окку...
Криминал
В Азовском море задержали судно, экипаж которого вылавливали мелкую рыбу. На борту промышленного судна, которое вело промысел бычка в Азовском море из 220 кг почти половина улова недопустимо малых размеров – молодняк, вылов которого запрещен. На ответственного за промысел жителя Бердянского района, 1976 года рождения, составлен протокол об административном нарушении по статье « Нарушение правил использования объектов животного мира», сообщил отдел коммуник...
Общество
В России озаботились движением кораблей Украины в Бердянск. ФСБ России заявили, что в субботу 22 сентября корабль «Донбасс» и буксир «Кореец»  подошли к побережью оккупированного Крыма, зайдя в «экономическую зону РФ». Об этом заявил портал Vil.in.ua, подчеркнув, что эти судна должны стать основой для украинской базы Военно-морских сил Украины на Азовском море.  В частности на корабле «Донбасс» предполагалось разместить штаб базы и расквартировать военных...
Происшествия
ДТП обошлось без последствий для людей, но ремонт машинам  необходим. 21 сентября около 19:00, по свидетельству очевидцев, на перекрестке улиц Мицкевича и Нагорной произошло столкновение двух автомобилей. Предположительно  водитель Daewoo не пропустил милицейский ВАЗ, двигавшийся по главной дороге. Жертв и пострадавших нет,  машинам же нужен будет незначительный ремонт, а за чей счет, установит расследование.  (Фото Pro.berdyansk.biz)
Общество
С 1 января 2019 года правительство намерено повысить акцизы на сигареты. Повышение акцизов на сигареты на 30,8% с 1 января 2019 года предлагает правительство. По этому поводу Кабинет Министров внес представление в законопроект №9085, сообщил 1NEWS. Согласно предложению для сигарет минимальный акциз вырастет с 773,2 грн. за 1000 штук в 2018 году до 1011,35 грн. в 2019 году. Минимальный акциз на пачку из 20 сигарет в 2019 году составит 20,23 грн., что на 4,7...
Общество
МИД Украины направил ноту РФ о непродлении договора о дружбе, сотрудничестве и партнерстве между странами. Министр иностранных дел Украины Павел Климкин сообщил, что об этом была направлена соответствующая нота России. Глава МИД отметил что соответствующий законопроект о непродлении договора о дружбе и сотрудничестве с РФ внесут в Верховную Раду после внутригосударственного согласования, пишет Новое время. С 19 сентября вступил в силу Указ президента Петра...
Общество
22 сентября во многих странах мира отмечают как Всемирный день без автомобиля. World Carfree Day или  Всемирный день без автомобиля отмечается многими странами 22 сентября. В этот день автомобилисты, мотоциклисты оставляют свой  транспорт в спокойствии и используют альтернативные средства передвижения: ходят пешком, едут на велосипеда, в  крайнем случае пользуются общественным транспортом. Уже нет необходимости рассказывать и доказывать, что  увлечение езд...
Криминал
Сразу по двум противоправным эпизодам привлекаются к уголовной ответственности молодые бердянцы. Мы только на этой неделе опубликовали информацию о факте вандализма по отношению к выставленным на площади инсталляциям, напоминающим о  том, что совсем рядом идет настоящая война, и что совершено было утром хулиганское нападение на дворника. И вот теперь поступило разъяснение из полиции города по этим двум эпизодам. Как оказалось то звенья одной цепи. И теперь...
Общество
Ежегодно бойцы полка «Азов» чествуют память погибших побратимов. 22 сентября в поселке Урзуф под Мариуполем в 20:00 на кургане, что раскинулся возле одного из гарнизонов полка спецназначения  «АЗОВ», по традиции собираются военнослужащие и ветераны подразделения. Они прибывают отовсюду, чтоб траурной церемонией почтить память погибших побратимов,  сообщает пресс-служба полка. Как всегда по традиции мероприятие начнется мистерией Молитвы украинского национа...