Обезвоживание организма – это опасно!

Обезвоживание – это процесс, в ходе которого организмом теряется вода. Коротко, доходчиво и сухо, причем, в этом случае, акцент сделан именно на слове «сухо». В результате этого процесса возникает острый недостаток воды в человеческом организме и, как следствие, происходит изменение водно-солевого баланса, то есть нарушение равновесия между водой и минералами. Особенно опасным может оказаться обезвоживание во время занятий спортом.

Наверное, не стоит специально говорить о том, что организм человека особенно сильно подвергается риску обезвоживания именно во время или после занятий любым видом спорта или просто при увеличении физических нагрузок и во время проведения активного отдыха. Для того чтобы понять всю остроту и важность проблемы, достаточно посмотреть на данные статистики, показывающие нам то количество живительной влаги, которое в среднем теряет человек во время занятий тем или иным видом спорта.

Для примера, во время интенсивной езды на велосипеде спортсмен способен потерять до 0,8 л/ч, а во время пробежки организм человека за один час расстается с 1,1 литром жидкости. Если же Вы занимаетесь футболом, то будьте готовы к тому, что за один час можете утратить до 1,2 литра. Еще больше потери воды могут быть у людей, занимающихся спортом в фитнес-центрах – до 1,75 л/ч.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
3 просмотра в сентябре
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Происшествия
Вновь местом ДТП стало Мелитопольское шоссе. В этот  раз сегодня, 21 сентября, это случилось на пересечении его улицей Херсонской. У груженого КамАЗа отвалилось колесо, сообщили очевидцы. Что стало причиной технической поломки, установит полиция и владелец транспортного средства. Но что ее не так легко устранить на дороге у грузовика, очевидно. Фото pro.berdyansk.biz.
Происшествия
20 сентября в 18:20 к спасателям обратился диспетчер Бердянской подстанции экстренной медицинской помощи с просьбой помочь транспортировать тяжелобольного. По этой просьбе выехал на улицу Летнюю экипаж спасателей, сообщили в отделе ГСЧС города. Уже в 18:25 экипаж прибыл по указанному адресу. Оказалось, что в доме №19 у мужчины 1962 года рождения случился инсульт. Помощь такого рода оказывать спасателям не впервой. Потому они быстро и аккуратно на носилках...
Общество
23 сентября на газораспределительном пункте №22 на улице Курортной, 156 в микрорайоне Слободка будет проводиться частичная реконструкция технологического оборудования. Об этом сообщила пресс-служба горсовета со ссылкой на информацию от администрации Бердянского отделения АО «Запорожгаз». Об отключении абонентов от газоснабжения не сообщалось.
Общество
22 сентября, в воскресенье машиностроители Украины отметят свой профессиональный праздник. Предприятие «Бердянские жатки» накануне – в субботу 21 сентября устраивает по случаю Дня машиностроителя праздник со всеми его атрибутами. Все, кто придет в этот день на бульвар Шевченко, станут зрителями чудесного концерта и разнообразной развлекательной программы. Для взрослых это мастер-классы и конкурс, а детей ждут аниматоры и прыжки на большом батуте.
Общество
Городской голова Бердянска Владимир Чепурной принял участие в сессии Запорожского областного совета. В центре его внимания был вопрос об изменениях в проект решения областного совета «О внесении изменений в региональной целевой программы" Питьевая вода Запорожской области »на 2012-2020 годы, утвержденной решением областного совета от 31.05.2012 №10" (с изменениями), сообщила пресс-служба горсовета. Это связано с необходимостью обеспечить и как можно быстре...
Общество
Вчера в горсовете прошли инфо-сессия и пресс-конференция представителей Программы развития ООН и ЕС. Шла речь о конкурсе малых бизнес-грантов на открытие, восстановление и расширение микро, малых и средних предприятий на подконтрольных правительству Украины территориях Луганской и Донецкой областей, и в районах Запорожской области вдоль побережья Азовского моря, сообщила пресс-служба горсовета.  Более детально о грантовой программе для поддержки микро, ма...
Происшествия
Вчера около шести часов вечера перекресток улиц Первомайской и Гостиной стал местом ДТП. Дорогу не поделили Ford и микроавтобус Mercedes, сообщили очевидцы. По их мнению, виноват водитель легкового автомобиля, выезжавший со второстепенной дороги на главную. Полиция разберется, главное, что нет жертв и пострадавших. Фото pro.berdyansk.biz.
Общество
Для предотвращения всех видов насилия и травматизма, в том числе буллинга, среди несовершеннолетних, при поддержке Национальной полиции Украины, Министерства образования и науки, Министерства информационной политики, Международного благотворительного фонда «Помощи пострадавшим в результате дорожно-транспортных происшествий» стартовал Национальный проект, в рамках которого проводится Всеукраинский конкурс социальных фото / видео-работ "Безопасная страна". П...
Происшествия
Вчера, 19 сентября неизвестный в 22:00 позвонил во все экстренные службы города и сообщил, что заминировал многоэтажку по улице Приврокзальной,70. Все службы были подняты по тревоге, сообщили в ГСЧС города. Дом был оцеплен полицией, вызваны экипажи пожарных и спецподразделение ГСЧС из Мелитополя. Дабы не вызвать ночной паники, жильцов  не эвакуировали. Саперы обследовали здание и уже к половине второго ночи сделали заключение, что тревога была ложной.  Теп...