Английская диета для красоты и тела

Диеты необходимы не только для того, чтобы поддерживать определенную массу тела, но также и для хорошего самочувствия и красоты. Ведь от того, насколько правильно мы питаемся, зависит наш внешний вид, блестят ли волосы и не ломаются ли ногти – все это зависит, в первую очередь от питания.

Для того, чтобы выбрать для себя наиболее оптимальную диету, многие женщины, предпочитают для этого просмотреть женский журнал. Данная тема настолько актуальна практически постоянно, что почти в каждом номере можно найти для себя полезную информацию о различного рода диетах. Например, для многих будет интересна английская диета, так как именно жители Туманного Альбиона славятся своей стройностью. Длится такая диета 21 день, в течение которой можно не только похудеть, но также и очистить организм от шлаков. На протяжении диеты необходимо исключить из своего рациона сладкие и мучные изделия, а также те, в которых присутствует большой процент жирности, запрещаются алкогольные напитки. Уже, исходя из вышеописанного, можно понять, что придется преодолевать чувство голода, но пить минеральную воду можно в неограниченном количестве, а также иногда выпивать чай или кофе без сахара. Зато в рацион необходимо включить как можно больше фруктов, овощей, соков и зелени. В небольшом количестве можно съедать мясо, рыбу и сливочное масло, а также варить различные каши. Сахар лучше всего заменить медом. Питаться необходимо небольшими порциями, но по 5-6 раз в день, а ужин должен быть не позднее 19 часов. Но следует отметить, в связи с тем, что диета ориентирована в первую очередь на очищение организма, необходимо быть готовым к тому, что в первые дни можно почувствовать дискомфорт. В первые дни, перед началом диеты, для очистки организма можно выпивать лишь 1 литр молока или кефира или 200 мл любого овощного сока, но лучше всего томатного, а также съедать не более 150 грамм черного хлеба с отрубями. Результатом такой диеты может стать потеря веса на 1-1,5 килограмма, а также всегда наблюдается улучшение самочувствия, пропадает вялость.

Для того, чтобы не придумывать что-то новое, помогут рецепты, которые иногда специально печатают в журналах, чтобы значительно сэкономить время тем, кто решил устроить разгрузочные дни. Иногда можно приобрести целые сборники рецептов, которые ориентированы на какую-либо определенную диету или несколько ее разновидностей. Кроме того, есть много доступной и интересной информации в Интернете, что позволяет значительно сэкономить время и денежные средства.